Erstarrung durch Ängste kann man entladen

In dieser Coronazeit werden über die Medien Ängste verbreitet und Gefahren ausgemalt.

Bei Gefahr stehen uns drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Können wir fliehen oder uns erfolgreich verteidigen, stellt sich im Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht nicht möglich sind, erstarren wir vor Schreck – und der Körper trägt die Last des Traumas.

Wenn wir die in einer bedrohlichen Situation mobilisierte Energie nicht irgendwie entladen können … bleibt sie im Nervensystem gefangen.

Wir sind weiterhin im Alarmzustand. Wir sind im Schreck-Modus erstarrt. Da wir nicht kämpfen und nicht flüchten können, erstarren wir im körperlichen Gewebe.
Die Folge: Verspannungen, Verkrampfungen, Verstressungen und Schmerzen.

Diese gestaute Energie wird uns nicht bewusst und ist dem Willen nicht zugänglich. Im Feldenkraiseln werden wir aber eingeladen, in den Alpha-Modus des Nervensystems zu gelangen.
Es geht darum, dem Körper wieder zu erlauben, das zu tun, wofür er grundsätzlich programmiert ist. Die Balance wiederherzustellen.
Durch konsequentes Entladen können wir blockierende Schutz- und Abwehrmechanismen loslassen.
DER KÖRPER WEISS, WIE ES GEHT.
Das GILT ES WIEDERZUERLERNEN. *


Dazu ein Feedbäck einer Teilnehmerin:
»Das Rausschütteln des Gestauten, das Kind-sein-dürfen und das Einfache in den Bewegungen gefiel mir sehr gut. Danach diese Art der Aufdehnung war so wohltuend. Mir gefällt die Gleichzeitigkeit von Körpernahrung durch Selbstbewegungen und Geistnahrung des von außen Gesagten. Beides hängt mir heute positiv nach. Nicht bewerten, sondern neugierig schauen. Zum Beispiel: Ich war unheimlich schlafbereit danach. Meinem Knie hat es gutgetan. Ich merke, wie ich durch das Feldenkraiseln wieder Mut zur Bewegung bekomme.«


* Nach dem bekannten feldenkraisischen Konzept. Mit neuen Forschungen garniert von Norman Doidge, Gerald Hüther, Stephen Porges, Peter Levine und deren Studien über neuroplastisches Heilen.  Der Körper ist das Medium, wo Heilung ansetzt.